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美容健康のためのダイエット

今までさんざんダイエットに挑戦して、何度も失敗してきました。
そんな私が最近取り組んでいるのが、週2日だけ1日の摂取カロリーを500キロカロリー以内に抑えるというダイエットです。
友人に紹介してもらったのですが、その友人は服用している薬の影響で浮腫んだような感じで体型にコンプレックスを持っていたのですが、上記のダイエットを半年実践して12キロも痩せました。
今ではとてもスッキリし、化粧品などの美容にも興味が出てきたようで、とても明るくなりました。
そんな友人に触発され始めましたか、絶食するわけではないので、低脂肪ヨーグルトやスープ春雨、サラダ、蒟蒻など低カロリーの食品を計算すればお腹一杯にはなりませんがある程度は満たされます。
私の場合は1日実践すると翌日500グラムほど体重が減り、それを続けた結果、3ヶ月で4キロ痩せました。
他の日は好きなものを食べて良いので、あまり制限している感じは少ないと思います。
毎日のように行うのは体を壊す恐れがあるので避けて下さい。
また、もともと痩せている方には向かないと思います。

酵素ダイエットが良い

美容と健康のためにダイエットをする人が多いようです。
美しさのため、健康のため、ダイエットする人の理由はさまざまとなっています。
そんななか、誰がチャレンジしても成功すると言われている方法があります。
そのダイエット方法とは、酵素ダイエットです。
酵素を取り入れて代謝をアップさせ、痩せやすい体質に改善していくという方法です。
酵素はもともと体のなかに存在していますが、年々その量は減っています。
酵素が減ってしまうと体のバランスが崩れてしまい、健康でいられなくなってしまうのです。
そのため外側から補う必要があります。
酵素を補うことで、血行が促進されて腸内の環境が良くなり、毎日快適に過ごすことができるといいます。

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