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美容のためダイエット

美容のために、女性はさまざまな努力をしています。
そのなかのひとつが「ダイエット」です。
なかでも注目されているダイエット方法が「断食ダイエット」です。
断食とは、固形物をいっさいとらないで過ごすことです。
体のなかの毒素を排出することで、健康的な体質に改善されていくと言われています。
体のなかの毒素が排出されると、痩せるだけでなく腸の働きも良くなってきます。
断食ダイエットをしている間は固形物をとることができませんが、ドリンクを飲むことは出来ます。
気をつけなくてはならないことがあります。
それは、砂糖やペッパーなど、香辛料を使用しないことです。
コーヒーや紅茶などのカフェイン入りのドリンクもNGとなります。

湿布を貼ってダイエット

最新のダイエット方法で話題となっているのが、美容にも良いという湿布ダイエットです。
湿布は、足の裏に貼ります。
足の裏には揉んだり押したりすることで、体の機能を良くする効果をがあると言われています。
それは、たくさんのツボがあるためだと言われているようです。
その効果を利用して、ダイエットに深く関わっている部分に湿布を貼って刺激するというのです。
お風呂上がりに足の裏全体を揉みほぐし、その後に貼るのがポイントです。
血行が良くなり、ダイエット効果を発揮させていきます。
貼る位置は甲状腺のツボがある指の付け根全体と、腎臓のツボがある中心より少し下です。
この2ヶ所を刺激すると代謝が上がり、むくみを改善すると言われているようです。

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